메타인지2 운동에 대한 짧은 생각4 Alix Lee님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/8354376/ 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 이번 챕터는 지극히 나만의 얘기 일 수 있다. 난 의지력이 강한 사람이라고 생각했다. 주변에서 그런 얘기를 듣기도 했다. 그 이유 중 하나가, 금연에 아직 성공 중이기 때문이다.(8년 차) 그래서 다이어트도 내 의지로 성공할 수 있다고 생각했다. 물론 이것은 내 오만이자 매우 큰 착각이었다. 대부분 그렇지만 나도 체중이 확 늘진 않았다. 서서히 늘어서 83kg까지 갔다. 살찌는 과정에서 75kg 될 때, 77kg 될 때, 80kg 될 때 늘 다이어트를 생각했다. '조금 덜 먹고 운동하자' 그렇게 생각해서 한 1~2kg 뺐다. 하지만 다시 다양한 .. 2022. 9. 25. 완벽한 공부법 2 한계를 알아야 한다. 1. 기억력 착각 2. 소박한 실재론 3. 사후 해석 편향 4. 계획 오류 5. 정서예측 오류 6. 평균 이상 효과 7. 확증 편향 8. 가용성 편향 9. 권위자 편향 -> 메타인지는 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력이라고 한다. 작가님이 얘기하신 위의 8가지 인지의 한계를 보면 정확하게 내가 늘 착각하고 있는 것들 인 것 같다. 나는 나를 잘 알고 있는 것일까? 몰랐던 것 같다. 나에 대해 잘 아는 사람은 누구 일까? 왠지 나는 아닌 것 같다. 앞으로 매 순간 내가 하는 행동과 생각들이 위의 인지의 한계 안에서의 생각인지 늘 염두에 둬야 할 것 같다. 또한, 여태 그냥 막연히 생각하고 살았다면, 이제 나에 대해 객관화하고 수치.. 2020. 4. 20. 이전 1 다음
