운동41 운동에 대한 짧은 생각 11(마지막) Pixabay님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/42230/ 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 운동을 시작해야겠다는 다짐을 하고 운동에서 즐거움을 찾게 되면 자연스럽게 운동을 지속적으로 하게 된다. 초반에는 운동량도 적지만, .. 2022. 10. 4. 운동에 대한 짧은 생각 10 Marstion님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/7846114/ 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 8. 1~8번까지 선순환 구조 운동하기로 마음먹고 운동에서 즐거움을 찾고, 혹은 성취감을 느끼게 되면, 그 즐거움과 성취감을 계속 느끼기 위해 또 운동을 반복하게 되는 선순.. 2022. 10. 3. 운동에 대한 짧은 생각 9 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 7. 작지만 좋은 결과 발생 운동을 시작하면서 매일 체중을 측정하는데 매주 조금씩 체중이 줄었다. 체중이 주는 맛에 운동이 더 즐거웠다. 지금이야 체중이 거의 줄지 않지만 초반에는 체중 주는 재미가 좋았다. 체중이 주니 전과 같은 옷을 입어도 배가 편했다. 운동량도 점점 늘었다.. 2022. 10. 1. 운동에 대한 짧은 생각 8 maitree rimthong님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/1602726/ 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 6. 운동을 통한 부수적인 이득 삼성생명 보험이 있어 그에 따라 애니핏 플러스라는 어플을 알고 있었다. 걸으면 포인트를 받고 그 포인트를 쌓으면 물건을 사거나.. 2022. 9. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
