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운동일지 129일차 턱걸이 풀업 번 7번 나눠서 총 14회 버핏 테스트 7번 나눠서 총 35회 실내 자전거 25분 130 kcal 체중 76.1 kg 의지가 약한 사람이 목표를 달성하는 법. 목표를 낮춘다.!!! 2020. 10. 7.
운동일지 128일차 턱걸이 풀업 8번 나눠서 총 14회 버핏 테스트 5번 나눠서 총 25회 실내 자전거 20분 체중 76.1 kg 2주만에 운동했다... 몸이 안좋아 운동 안하다 보니 하기 싫고 추석때 못하고 이래 저래 못했다. 쩝. 나 자신에게 운동을 해야 한다는 압박감을 너무 줬던것 같다... 앞으로는 대충 해야 겠다. 끝 2020. 10. 6.
운동일지 127일차 푸시업 8번 나눠서 총 0회 턱걸이 풀업 번 8번 나눠서 총 20회 버핏 테스트 0번 나눠서 총 0회 실내 자전거 30분 200 kcal 체중 75.4 kg 역시 솔직한 몸! 푸시업과 버핏 할 때 오른쪽 어깨에 통증이 있어 못했다. 그동안 조금 무리 했나보다..? 12월까지 72kg 턱걸이 10개 푸시업 30개 2020. 9. 22.
운동일지 126일차 푸시업 8번 나눠서 총 80회 턱걸이 풀업 번 8번 나눠서 총 20회 버핏 테스트 8번 나눠서 총 40회 스쿼트 8번 나눠서 총 40회 실내 자전거 30분 170 kcal 체중 74.9 kg 주말에 계속 먹어서 일요일 저녁 패스했더니 몸무게가 확 줄었다. 이런 감량은 다시 찌겠지만... 잠깐 기분은 좋다... 의식하지 말자. 12월까지 72kg 턱걸이 10개 푸시업 30개 2020. 9. 21.

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