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공부를 하거나 일을 할 때 장기적 관점에서는 내재적 동기를 불러일으키는 것이 더 중요하다. 그리고 미래에 대해 기대하고, 성장형 사고방식을 통해 자신의 잠재력을 믿고, 목적의식을 확고히 하는 것만큼이나 아주 강력한 내재적 동기를 불러일으키는 것은 자율성이다.
내재적 동기를 불러 일으키는 것은 목표 설정과 그것을 달성하는 것이 가장 좋은 방법인 것 같다. 다만, 목표를 쪼개고 세분화하여 구체적인 행동 방법으로 만들고 세분화된 것을 매일 달성하면서 결국 처음의 큰 목표를 자연스럽게 달성할 수 있게 설정하는 방법이 좋은 것 같다. 여기에 자율성만 포함시키면 될 것 같다.
노력을 지속할 힘은 믿음, 목표, 동기부여 등을 통해 얻을수 있다. 여기에 장기보상을 위해 단기 충동을 억제하는 '자제력'까지 갖춘다면 당신은 누구 못지않은 '노력왕'이 될 것이다.
의식적인 연습의 7가지 특징
1. 일정수준이상 체계적으로 정립된 방법론으로 연습해야 한다.
2. 자신의 능력보다 조금 더 어려운 작업을 지속해서 해야 한다.
3. 구체적이고 명확한 목표로 연습한다.
4. 신중하고 계획적이다.
5. 기초를 충실하게 마스터해야 한다.
6. 심성모형을 만들어 내는 한편 거기에 의존한다.
7. 피드백에 따라 행동을 변경한다.
심성 모형을 훌륭하게 키우기 위해한 3F
1. 집중력(Focus) 2. 피드백(Feedback) 3. 수정(Fit)
제대로 된 노력은 결코 당신을 배반하지 않는다.
'제대로 된 노력은 결코 당신을 배반하지 않는다' 제대로 된 노력을 위해 체계적으로 정립된 방법론으로의 연습과 피드백 수정 이것들이 내가 지금 부족해 보인다. 대외 적인 활동과 다양한 독서, 강연 참가들로 채워 나가야 할 것 같다.
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