운동에 대한 짧은 생각 9

작은 목표를 달성 하면 큰 목표도 달성 할 수 있지 않을까?

지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다.

 

1. 운동을 해야 하는 이유/다짐

2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정

3. 즐겁게 운동하기 

4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상

5. 운동 함께 하기

6. 운동을 통한 부수적인 이득

7. 작지만 좋은 결과 발생

8. 1~8번까지 선순환 구조

9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의

 

7. 작지만 좋은 결과 발생

 

운동을 시작하면서 매일 체중을 측정하는데 매주 조금씩 체중이 줄었다. 체중이 주는 맛에 운동이 더 즐거웠다. 지금이야 체중이 거의 줄지 않지만 초반에는 체중 주는 재미가 좋았다. 체중이 주니 전과 같은 옷을 입어도 배가 편했다. 운동량도 점점 늘었다. 걷는 시간보다 뛰는 시간이 늘어나고 전체적인 운동시간도 점차 늘었다. 또 하루의 마무리를 운동을 하니 머릿속도 정리되고, 운동하시는 많은 다른 분들을 보며 더 열심히 살아야겠다는 자극도 받았다. 그래서 내가 하는 일들도 더 열심히 하게 된 것 같다. 매일 운동을 한 3개월 정도 하니 아내가 잘한다고 칭찬해줬다. 그렇게 주변 사람들에게서 좋은 관심도 받았다. 대단한 일을 아니지만, 오늘도 내가 운동을 했다는 성취감이 좋았다. 

 

운동이 늘 즐겁지 않을 수 있지만, 나는 사소한 것들에서 즐거움을 얻었던 것 같다. 작은 목표 달성, 주변에서의 관심, 개인적인 만족 등은 운동을 계속할 수 있게 해 준 원동력이 된 것 같다.