운동41 운동일지133일차 턱걸이 풀업 번 6번 나눠서 총 11회 버핏 테스트 6번 나눠서 총 30회 실내 자전거 25분 150 kcal 체중 75.4 kg 그냥 고~ 2020. 10. 14. 운동일지 132일차 턱걸이 풀업 번 6번 나눠서 총 11회 버핏 테스트 6번 나눠서 총 30회 실내 자전거 25분 150 kcal 체중 75.7 kg 지속적인 동기부여는 어려운것 같다. 특히 체력이 떨어지거나, 몸을 다치게 되면 더욱 어려운것 같다. 해결방법은 조금이라도 목표를 위해, 아니면 생각없이 그냥 한다. 목표에 미달한 나 자신을 질책하지만 말고, 지금껏 해온 나를 위로해 주자. 길게 보자. 2020. 10. 13. 운동일지 131일차 턱걸이 풀업 번 6번 나눠서 총 11회 버핏 테스트 6번 나눠서 총 30회 실내 자전거 25분 150 kcal 체중 76.3 kg 별거 없다. 2020. 10. 11. 운동일지 130일차 턱걸이 풀업 번 7번 나눠서 총 17회 버핏 테스트 7번 나눠서 총 35회 실내 자전거 25분 150 kcal 체중 76.3 kg 별거 없다. 2020. 10. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
