운동일지 132일차

턱걸이 풀업 번 6번 나눠서 총 11회

버핏 테스트  6번 나눠서 총 30회

 

실내 자전거 25분 150 kcal

 

체중 75.7 kg

 

 

지속적인 동기부여는 어려운것 같다. 

특히 체력이 떨어지거나, 몸을 다치게 되면 더욱 어려운것 같다. 

 

해결방법은 조금이라도 목표를 위해, 아니면 생각없이 그냥 한다. 

목표에 미달한 나 자신을 질책하지만 말고, 지금껏 해온 나를 위로해 주자.

 

길게 보자.