기억에 남는 문구들
지름길은 단기적인 성공을 가져다 줄지 모르지만 결국은 후회로 이어지는 경우가 많다.
->모든 일에서 다 적용 되는 말인것 같다. 지름길은 없다. 꾸준하게 가자.
친구들의 지지나 압력을 효과적으로 이용하고 싶다면 목표를 말하지 말고 계획한 루틴을 말하라. 예를 들면, "월요일, 수요일, 금요일에 5km씩 달릴 거야"라고 말하는 것
-> 과학적으로 목표를 다른 사람에게 말하면 이미 목표를 달성 한 것 같은 만족을 얻게 되어 행동을 하지 않는 확률이 높다고 한다. 매우 놀랍다.
당신만의 루틴이 있습니까?
하루 일과, 자기만의 루틴이 중요하다. 하루 일과를 정하고 수용하고 그 성과가 눈에 보이면 더는 자신과 타협하지 않게 된다. 루틴은 선택이 아닌 자연스럽게 해야 하는 일이기 때문이다.
->청소 하고 밥 먹는 것은 루틴이다. 왜 독서와 운동은 루틴으로 안하는가?
'하고 싶다'를 '해야만 한다'
->일단 하자.
목표는 잊어버리고 전적으로 과정에만 집중한다.
성공적인 과정을 만드는 8단계
1단계: 목표를 정한다.
2단계: 합리적이고 효과적인 하루 일과를 선택 한다.
3단계: 필요하다면 매우, 매우, 구체적인 루틴을 설정한다.
4단계: 일정표를 다듬는다.
5단계: 하루계획을 세워라
6단계: 실행에 옮긴다. 비교하지 않고
7단계: 루틴의 문제점을 개선한다.
8단계: 성과에 따라 변화를 준다.
호감 가는 사람들의 일곱 가지 특징
1. 말을 많이 하지 않는다.
2. 남을 탓하지 않는다.
3. 상대방에게 너무 잘 모이려고 하지 않는다.
4. 상대방의 말을 끊지 않는다.
5. 사람은 상대방을 통제하지 않는다.
6. 설교를 하지 않는다.
7. 과거에 연연하지 않는다.