살빠지는 느낌1 운동에 대한 짧은 생각 9 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 7. 작지만 좋은 결과 발생 운동을 시작하면서 매일 체중을 측정하는데 매주 조금씩 체중이 줄었다. 체중이 주는 맛에 운동이 더 즐거웠다. 지금이야 체중이 거의 줄지 않지만 초반에는 체중 주는 재미가 좋았다. 체중이 주니 전과 같은 옷을 입어도 배가 편했다. 운동량도 점점 늘었다.. 2022. 10. 1. 이전 1 다음
