아내와의 대화1 운동에 대한 짧은 생각 7 Anastasia Shuraeva님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/8795582/ 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 5. 운동 함께 하기 거창하게 동호회나 어떤 특정 모임 등 이런 얘기는 아니다. 나는 원래 늘 혼자 러닝을 했다. 그렇게 2개월 정도 매일 운동을 하는데 .. 2022. 9. 29. 이전 1 다음
