계단식 성장1 운동에 대한 짧은 생각 6 Valeria Ushakova님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/3094230/ 지금 정리를 하면서 생각해보면, 매일 운동을 할 수 있었던 이유에는 다양한 이유가 있었던 것 같다. 1. 운동을 해야 하는 이유/다짐 2. 지속적인 운동/체중감량은 어렵다는 것에 대한 인정 3. 즐겁게 운동하기 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 향상 5. 운동 함께 하기 6. 운동을 통한 부수적인 이득 7. 작지만 좋은 결과 발생 8. 1~8번까지 선순환 구조 9. 선순환 구조를 깨지 않기 위한 부상 주의 4. 다양한 매체를 통한 운동 방법 공부에 따른 운동 능력 시작은 집 근처 강변 걷기였다. 살짝 뛰어 보니 호흡도 금방 차고, 다리도 아팠다. 그래서 처음부터.. 2022. 9. 28. 이전 1 다음
